هناك العديد من الدراسات التي قد أشارت إلى مدى أهمية الكركم في علاج العديد من آلام المفاصل المختلفة، فهو علاج فعال في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، وهذا يرجع إلى الخصائص المضادة للالتهاب التي يحتوي عليها، ولهذا سوف نقدم لكم اليوم بعض طرق استخدام الكركم لعلاج الم المفاصل.
طرق مختلفة لاستخدام الكركم
شاي الكركم بالزنجبيل
قومي بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم وأخرى من الزنجبيل إلى كوبين من الماء المغلي، ثم قومي بتغطية الماء وتركه لمدة ربع ساعة، ومن بعدها قومي بإضافة له القليل من العسل للتحلية.
الكركم والتمر
قومي بخلط القليل من حبة البركة، مع القليل من بذور الرشاد ومثلهم من الكركم وأيضًا الزنجبيل، ثم ومي بخلطهم مع بعضهم البعض بشكل جيد، ومن بعدها قومي باستخدامهم في حشو سبع حبات من التمرن ثم قومي بتناولها يوميًا على الريق.
حليب الكركم
هناك العديد من الأطباء دائمًا ما ينصحون مرضاهم بتناول حليب الكركم مرتين باليوم، فهو يعد علاج فعال للقضاء على آلام المفاصل، ويمكنك القيام بتحضيره عن طريق إضافة الكركم إلى الحليب وتحليته بالعسل وتناوله مرتين خلال اليوم.
كمادات الكركم بالزنجبيل
يمكنك القيام بعمل عجينة من الكركم والزنجبيلن ثم قومي باستخدام هذه العجينة ككمدات دافئة على المفاصل المصابة، ومن الضروري أن تترك الكمدات على المفضل لمدة لا تقل عن نصف ساعة من أجل الحصول منها على أفضل النتائج.