أشارت العديد من الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قادر على تعزيز فقدان الوزن، فيقوم بتحفيز جسم الإنسان على حرق الدهون، ومن المعروف عن الشاي الأخضر أنه يحتوي على مادة الكاتيكين، والتي تعتبر من المواد الكيميائية النباتية، والتي يمكنها أن تؤثر إيجابيًا على عملية التمثيل الغذائي، وهذا هو ما يجعله الكثير من خبراء التغذية ينصحون بتناوله من بعد الطعام بساعة إلى ساعتين، من مرة إلى مرتين باليوم.
تناول الشاي الأخضر
الشاي الأخضر قادر على تقليل مستويات الكوليسترول بالدم، وهذا لأنه يعد ضمن مضادات الأكسدة على عكس الشاي الأحمر.
يساعد الشاي الأخضر على عدم نمو الخلايا السرطانية، وهذا من خلال مكافحة الأوعية الدموية الناقلة للأغذية التي تمنع تغذية الخلايا السرطانية.
يقوم أيضًا بتنظيم ضغط الدم، هذا بالغضافة إلى أنه يعد ضمن المشروبات المفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، كما يمكنه أن يمنع انخفاض ضغط الدم، فهو من المشروبات التي تقوم بتنظيم الضغط.
يعمل أيضًا الشاي الأخضر على تنظيم عمل البنكرياس، ولهذا فهو قادر على حماية جسم الإنسان من أن يصاب بمرض السكري، ولا يحتاج لتناوله بدون سكر أو حتى على معدة فارغة.
يساعد الشاي الأخضر على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وهذا لأنه يقوم بقتل الميكروبات الضارة الموجودة بالفم.
يمكنه أيضًا أن يقوم بتنظيم حركة الأمعاء وتلينها، وهذا يعني أنه يمنع إصابة الإنسان بالإمساك.