تعتبر شوربة الكرنب من أكثر أنواع الشوربات التي تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن وحرق الدهون، كما أنها تتميز بمذاقها الرائع وبسعراتها الحرارية القليلة، وبالتالي فأنها تجعلك تشعرين بالشبع لساعات طويلة، وهذا هو ما يجعلك تفقدين الكثير من الوزن الزائد خلال وقت سريع، ولهذا فسوف نقوم اليوم بتقديم لكم طريقة سهلة وبسيطة لعمل شوربة الكرنب.
طريقة عمل شوربة الكرنب
المكونات المطلوبة
حبة من الكرنب متوسطة الحجم.
حبة كبيرة من البصل المقطع.
حزمتين من الشبت.
حزمتين من الكزبرة الخضراء.
أربع حزم من البقدونس.
رشة من ملح الطعام.
نصف ملعقة من الفلفل الأسود الناعم.
حبتين من الطماطم.
التحضير
قومي بتقطيع الكرنب إلى قطع صغيرة، ونفس الشيء بالنسبة للكظبرة والشبت والبقدونسن جب أن تقومي بتقطيعهم إلى قطع صغيرة، ثم قومي بوضع كافة المكونات بوعاء عميق، ثم قومي بإضافة له لتر من الماء، وعلى الفور قومي بوضعه على النار، وانتظري حتى تنضج جميع المكونات تمامًا.
من الممكن أن تقومي بتناول شوبة الكرنب كما هي، أو أن تقومي بضربها في الخلاط قبل القيام بتقديمها، ومن الضروري أن تقومي بتناولها كوجبة غذاء أو عشاء بمفردها دون تناول معها أي طعام آخر، وأن تستمري على تناولها أسبوع كامل.
من الضروري أن تمتنعي عن تناول السكر الأبيض طوال الأسبوع الذي تقومي بتناول شوربة الكرنب خلاله، فمن الأفضل أن تقومي باستبدالها بأحد أنواع سكر الدايت، وبهذا سوف تتمكني من الحصول على جميع فوائد الشوربة، وأن تحصلين على الوزن الذي ترغبين فيه خلال وقت سريع.