يحرص مريض السكر على تناول الأطعمة التي تكون متوازنة للجسم ليحافظ من خلالها على عاداته السليمة لنمط الحياة حيث يتناول الطعام بشكل صحيح ويقوم بممارسة الرياضة ويتناول الأدوية المناسبة ويفضل الابتعاد عن بعض الأطعمة لما فيها من مضاعفات صحية.
أطعمة ممنوعة على مرضي السكر وتسبب مضاعفات صحية:
1-عصائر الفاكهة:
يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكر ويعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم.
2-الخبز الأبيض:
يعتبر مؤشر لارتفاع نسبة السكر في الدم فيفضل استبدال الخبز الأبيض بالحبوب الكاملة.
3-اللحوم المشوية على الفحم:
تكون غنية بمادة الجليكيشن والتي تكون مقاومة الأنسولين.
4-البطاطس المقلية:
تكون غنية بالكربوهيدرات والدهون البسيطة ويكون صعب لمرضى السكر لأنه يرفع من نسبة السكر في الدم بسرعة.
5-المشروبات الرياضية:
على مرضى السكري الابتعاد عن تناولها حتى لو كانوا في صالة الألعاب الرياضية لأنها تحتوي على السعرات الحرارية والسكريات المضافة والصوديوم.
6-السينابون:
يحتوي على الدهون المشبعة والسكريات مضافة فيفضل تجنب تناوله من قبل مرضي السكر.
7-الوجبات السريعة:
تناولوا الوجبات السريعة تضعف مقاومة الأنسولين وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
8-كريمة قهوة:
مبيض القهوة يكون مليء بالسكر المضاف فيفضل ألا يتم تناوله.
9-الفاكهة المجففة:
تحتوي على عناصر غذائية مثل الماء والألياف وعند تجفيفها يمكن أن تحمل نسبة من الكربوهيدرات وتعمل على ارتفاع مستوى السكر في الدم.
10-رقائق البطاطس:
تحتوي على الدهون والملح وتعتبر كارثة لمرض السكري لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والدهون وتعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم.
