حدث الان - الذهب عند أعلى مستوى في 5 أشهر -
حدث الان - تعافي سعر النفط -
حدث الان - beIN تغادر نايل سات إلى يوتلسات -
حدث الان - منتزه بلدنا: تنظيم سوق للمنتجات القطرية -
حدث الان - جوجل يحتفل باليوم الوطني لدولة قطر -

 

 

 

 

 

بلوك 1

 

بلوك 2

 

بلوك 3

 

بلوك 4

 

بلوك 5

 

علماء يجيبون.. هكذا نبعد الأرق ونستغرق في النوم

 

 

علماء يجيبون.. هكذا نبعد الأرق ونستغرق في النوم
علماء يجيبون.. هكذا نبعد الأرق ونستغرق في النوم
النوم أفضل مع الصوف

كشفت دراسة جديدة، أن ارتداء نوع ملابس محدد يساعد على الغط في النوم في مدة أسرع، كما يزيد من جودة فترة النوم، مما يساعد بالتغلب على الأرق.

واكتشف علماء، أن البيجاما المصنوعة من الصوف، تساعد على الاستغراق في النوم بمدة أسرع، قد تصل لربع ساعة، حيث يساعد هذا النوع من البيجاما على وصول النائم لمرحلة "الراحة الحرارية"، مما يؤدي لنوم أكثر راحة.

ومع اعتدال درجة حرارة الجسد، يحتاج الشخص مدة أقصر للاستغراق في النوم، كما سيشعر بنوم "عالي الجودة"، حسب ما أشار موقع "سكاي نيوز".

وقال الدكتور بول سوان المسؤول عن الدراسة: "قبل مدة ليست بعيدة، اعتاد الناس على النوم تحت غطاء صوفي، وها نحن اليوم نكتشف فوائد النوم أثناء ارتداء الصوف".

وشملت الدراسة التي أجرتها جامعة سيدني الأسترالية 17 طالبا جامعيا، و36 شخصا أكبر بالسن، وتم تعديل حرارة السرير لتصل إلى 17 درجة مئوية.

وأظهرت الدراسة أن المشاركين الذين ارتدوا بيجامات صوفية خلال النوم، استطاعوا الخلود للنوم بمدة أسرع من أقرانهم الذين ارتدوا ملابس مصنوعة من القطن أو البوليستر.

 

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق تردد قناة الخليل الفلسطينية على النايل سات
التالى تردد السعودية الرياضية 2018 الجديدة 1و2 Saudi Sport الناقلة لمباريات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان اليوم